“USA TU PODER PARA DECIDIR TU DESTINO”

Este taller es para tí si:

  • Quieres transformarte en una versión más saludable de ti misma para vivir la vida que deseas tener.

  • Quieres adquirir hábitos saludables y detectar los no saludables, con una metodología probada

  • Quieres aprender a generar entornos más saludables para ti y tu familia

  • O simplemente es para ti si quieres hacerte un regalo a ti misma en forma de autocuidado y amor propio.

Taller Teórico – Práctico – Vivencial

Reserva la fecha:

21, 22 y 23 de enero de 2021

Objetivo del Taller:

Al concluir el curso-taller identificarás qué es un hábito y como se forma y registrará su ciclo y las fases de instalación, para tomar consciencia del proceso de incorporación de un nuevo hábito y la eliminación de un viejo habito, de manera teórica, práctica y de debate, para que puedas identificar cuáles los hábitos saludables que debes incorporar y cuáles no saludables debes eliminar, para vivir en bienestar, salud y felicidad.

Acerca de mí:

Dra. Mónica García

Te acompaño a recuperar tu poder biológico, emocional y social; utilizando prácticas con evidencia científica basadas en investigación que pueden ser llevadas a cabo en tu vida cotidiana, enseñándote como usar tu cuerpo como un laboratorio activo para que puedas crear salud, bienestar y felicidad.

CONTENIDO

MÓDULO 1.0

¿QUIÉN ERES ANTE TUS HÁBITOS?

  • Qué es un hábito
  • Ciclo de los hábitos
  • Tres capas del ser para cambiar un hábito
  • Cambia tus creencias, cambia tus hábitos

 

MÓDULO 2.0

CAMBIA TUS SISTEMAS, CAMBIA TUS HÁBITOS

  • Definir metas y cambia tus sistemas
  • Identifica tus hábitos
  • Aprender a enfocarte en los procesos
  • Cambia tus rutinas
  • Dos herramientas para cambiar hábitos

 

MÓDULO 3.0

DE LA TEORÍA A LA ACCIÓN

  • 4 pasos para incorporar un hábito saludable
  • 4 pasos para eliminar un hábito no saludable

¿Qué incluye?

Tu taller incluye todo esto:

  • 3 Transmisiones en vivo. 18 hrs

    Transmisiones en vivo (2 horas) vía zoom. Quedarán grabadas en una plataforma especial para que puedas acceder por 3 semanas.

  • Comunidad privada

    Grupo de Whatsapp exclusivo dónde podrás preguntar y aplicar lo aprendido

  • Manual de trabajo

    Manual de Trabajo para que puedas registrar lo aprendido y reflexionar sobre tus avances

Y este súper BONO

  • DIARIO DE HÁBITOS